반응형 번아웃 burnout1 번아웃 Burnout 번아웃(Burnout) 이란? 번아웃이란 장기적인 스트레스와 심리적인 지친 상태로 인해 신체적, 정서적, 인지적인 측면에서 능률저하와 지치거나 무기력한 상태를 말합니다 번아웃으로 인해 업무나 일상생활에서 흥미와 에너지가 저하되는 것을 의미합니다. 번아웃은 개인마다 다르게 경험되며, 상황과 개인의 특성에 따라 대처법이 달라질 수 있습니다. 번아웃의 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃은 사람마다 다른 위치에 놓여있기때문에 이 중에서 자신에게 가장 적합한 방법을 선택하고 조합하여 대처하는 것이 중요합니다. 번아웃 증상 체력 및 에너지 저하: 지속적인 스트레스와 작업 부담으로 인해 신체적인 에너지가 부족해지고, 피로와 무기력함이 나타납니다. 정서적 변화: 무관심함, 냉담함, 감정 기복 등의 변화가 나타.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
