반응형 스트레스 관리방법1 스트레스와 멘탈헬스 감정조절 스트레스와 멘탈헬스는 현대 사회에서 매우 중요한 과제입니다. 이 두 가지는 서로 상호작용하며 개인의 삶에 모든 측면에서 크게 영향을 미칠 수 있는 요소들입니다. 스트레스와 정신건강(멘탈헬스)에 대해 알아보고 관리하는 방법에 대해 공부해 보는 시간을 가져보겠습니다. 스트레스의 원인 스트레스는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스는 일상 생활에서의 업무압박, 학업부담, 대인 관계의 문제, 금전적인 어려움, 건강문제 등이 원인입니다. 어느 정도의 스트레스는 우리를 동기부여하고 위험상황에서 생존을 도와주는 생존 메커니즘입니다. 스트레스는 우리가 프로젝트에 집중하고 목표를 달성하기 위해 동기부여를 제공해 주기도 합니다. 이는 우리에게 도전과 어려움에 대처하는 능력을 주며 어려운 상황에서도 대처능력을 향상.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
